Posts Tagged ‘Angustia

29
Mar
11

confusa.

Ésta es la consulta que nos dejó Andrea en un comentario de este blog. Antes de responderle, nos gustaría saber qué opinan ustedes. ¿Qué le responderían a Andrea?

Hola no se si me pueden ayudar, bueno crecí en una familia donde siempre habían problemas mis padres se peleaban mucho mi papa golpeaba a mi mama , y ella hacia problema por todo , la cuestión es que siempre en las fiestas siempre habían pleitos y nos dormíamos llorando y frustradas mi madre no me dejaba hablar en voz alta por que decía que me podían oír los vecinos tampoco tenia amigas o amigo puesto que donde vivíamos era muy solitario el sitio y bueno no les gustab a mis padres que tengamos amigos , bueno pues crecí asi con mi hermana sin vida social sin enamorado asi y aguantando los problemas en casa la pobreza también era una gran detalle aparte de ello mi madre nos golpeaba cuando intentábamos dar nuestra opinión eso según yo bajaba mi autoestima , ya luego fui creciendo y cuando entraba en un circulo social me era difícil mantener una conversación y siempre me sentía extraña como si no les agradara a los demás por ende no tenia muchos amigos y siempre caía mal a las chicas sobre todo, bueno axial siguió pasando mas el tiempo y tuve si varios enamorados pero por poco tiempo diría semana a los cuales yo los dejaba por que no me gustaban mas y por la presión de que en casa no me dejaban salir y ese tema de tener enamorado era privado me pegarían si les decía algo, en fin entre a estudiar y tuve mas tiempo para mis asuntos y allí empecé una relación muy larga con un chico tengo ya con el 7 años pero, la verdad ya no se por que estoy con el a veces siento que es costumbre o miedo a estar sola no se me llevo bien con el , pero cuando conversamos de matrimonio el no se ve decidido y lo entiendo soy una persona muy complicada me enojo por todo, siento que me deprimo al máximo en mi casa solo paro en mi cuarto metida y cuando salgo a la sala a ver a mis padre solo estoy gritando o enojada y luego lloro, pero después se me pasa y quiero hacer compras salir ser feliz siento que es un estado de animo muy extraño me hace sentir peor , y en trabajo igual tengo conflictos con las personas siento que mi carácter es débil y aveces fuerte pero solo para enmascarar mi debilidad, la verdad a veces quisiera dormir y olvidarme de todos los problemas no despertar mas o viajara en un tren mirara la nada y estar axial (?) siempre no se si sea depresión, a veces ya no quiero estar con ese chico , quiersiera conocer a alguien mas especial y no puedo por esta con el pero tampoco lo puedo dejar , por que me deprimo mas siento que mi vida esta mal y ya tengo estoy por cumplir 30 años lo bueno es que lámenos soy profesional y trabajo si no ya todo seria un desastre no se que hacer si alguien me puede ayudar huyo de las fiestas , me alejo de mis amigos, trato mal a la gente no puedo contener mi egoísmo y a veces soy bueno ayudo a los necesitados, pero no se que hacer mi vida esta confusa estaba pensando en ir a un psicólogo pero que va hacer el escucharme y sacar sus conclusiones!!!!! quizás darme pastillas!!!! no se no tengo nada de seguridad ayúdenme por favor

22
Mar
11

El “ataque de pánico”…

Alguien nos dejó esta consulta anónima por formspring y creemos que puede llegar a ser muy interesante. A ver qué les parece a uds:

 

¿Cómo detener un ataque de panico? (cuando llegan incluso a ser varios en un mismo día)

 

Se trata de una pregunta muy general, y que además puede ser de utilidad para muchas personas. Pero hay que pensarla en varias partes. Primero algo de historia.

Los laboratorios quieren hacernos creer que el “ataque de pánico” tal como ellos lo bautizaron, es algo nuevo. Es el síntoma de la época, para el cual, por supuesto, existe una medicación.

Esto NO ES CIERTO.

Ya Freud (y mucho antes que él numerosos psiquiatras) a fines de 1800 lo describía como un cuadro de ataque de angustia.

El famoso “ataque de pánico” es simplemente eso. Un acceso violento de angustia, que se manifiesta, según el paciente con diversos síntomas corporales.

¿Cómo combatirlo? Hay varias formas, pero la primera y la más importante es restándole un poco de importancia. Simplemente se trata de una manifestación de angustia. Y nadie se muere de angustia ¿No? Lo primero que tenés que intentar hacer es NO ANTICIPARLOS. Por lo general cuando una persona sufre de éste tipo de cuadros una vez, supone que van a repetirse y los espera. Y de esta manera sin darse cuenta LOS PROVOCA. No te anticipes. Que te haya pasado una vez no quiere decir que vuelva a sucederte.

En segunda instancia, tené en cuenta que es pasajero y que nadie se muere de eso, por más feo que sea. Relajate, ponete cómoda, y respirá hondo. Tratá de no pensar que algo malo va a pasar, hasta que se pase.

Como tercera medida, y la más importante de todas: PEDÍ AYUDA. Un ataque de angustia es un llamado de atención. Es tu cuerpo que te está diciendo que algo pasa, ¡Prestale atención! Esa angustia tiene un motivo, aunque no sea evidente. Consultá con un psicólogo, y de ser posible hagan una interconsulta con un psiquiatra para aliviar una parte de esa angustia con algo de medicación.  Lo mínimo para que puedan pensar juntos qué te está pasando, porqué estás tan angustiada/o y poder empezar a resolverlo.

Esperamos que nuestra respuesta te haya ayudado a pensarlo un poco.

 

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¿Y ustedes qué opinan? ¿Les pasó o les pasa algo similar? ¿Como lo resolvieron?

10
Mar
11

El era mi Dios.

Ésta es la consulta que nos dejó un usuario anónimo en nuestra cuenta de Formspring. Recuerden que pueden hacer consultas anónimas por ahí: http://www.formspring.me/tuanalista

 

no sé qué hacer, la persona que DESEO o deseaba que me quiera de verdad y la única persona de la cual me importaba ésto, me odia (y es porque no le gusto) y a él le gusta mi ex mejor amiga, conclusión: ya no sé en quién creer y me gustaría tener a alquien en quien CONFIAR y tipo como un guía para mi vida, alguien por quién valga la pena todo y que me de esperanza, el era como un dios para mi, si bien siempre fuimos nada ya que nunca le guste, pero ahora, intento encontrar a alguien quien me importe de verdad y de quien poder tener como modelo y poder hacer sentir orgulloso (ya que este era mi objetivo con él) pero hay nadie, lo quiero a el, pero nada mas puedo hacer para llamar su atencion e importarle y que sea mi dios otra vez

Querida anónima: Antes que nada gracias por enviarnos tu consulta. Hay muchas cosas que nos gustaría que nos cuentes para poder pensar tu consulta. Qué edad tenés, a qué te dedicas, cómo está conformada tu familia. Tal vez nos equivoquemos, pero el estilo de redacción de tu consulta nos da la sensación de que estás atravesando la adolescencia. ¿Es así? Bueno, es un poco difícil darte alguna respuesta con tan poquitos datos, pero vamos a intentarlo de todos modos.

Lo primero que nos llama la atención de tu texto, y nos encantaría que te detengas a releerlo en detalle, es la cantidad de palabras totalizadoras que usas. Con esto queremos decir, que pareciera por tu escrito al menos, que tenes una tendencia a ir a los extremos. El es el ÚNICO. Es TODO o NADA. Te AMA o te ODIA. Es tu DIOS, tu GUIA o tu EJEMPLO. Ahora pensemos juntas: Todo eso ¿No es demasiado para una persona sola? Entendemos que cuando uno está enamorado tiene una tendencia importante a idealizar a la persona amada, pero querida anónima, tratá de recordar que él es solo una persona, un humano con virtudes y defectos como vos. No es un dios. Es por eso que te recomendamos que trates de pensar un poco en esto, porque este tipo de relaciones, tan polarizadas (todo o nada) nunca son buenas. Lo que te recomendamos es que NO HAGAS NADA por recuperarlo. El NO ES lo que vos te imaginás que es. Es solo una persona. Lo que tendrías que hacer, para tu bien, es empezar a creer un poco más en vos misma. ¿Quién dice que necesitás un Guia, un Ejemplo? Y aunque así fuera… ¿Por qué no encontrarlo en vos misma, en tu familia, en los amigos, en un profesional de la salud o incluso en la religión? Lo más importante sería que trates de no depositar todo eso junto en una sola persona, porque es una carga demasiado importante y eso puede asustar a cualquiera. Tratá de repartir esa carga en distintas personas. Rodeate de amigos. Acercate a la familia. Pedí ayuda a un profesional. Si necesitás que te recomendemos un buen psicólogo con gusto podemos hacerlo. No dependas de una sola persona que facilmente puede defraudarte ¡Porque esperás demasiado de él! La gente no es perfecta, nadie lo es.

Si querés contarnos algo más de tu historia, hacelo a tuanalistaonline@gmail.com así vemos si podemos decirte algo más.

Esperamos que te haya servido.

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¿Y ustedes, qué opinan? ¿Qué le recomendaría a nuestra paciente anónima?

https://tupsico.wordpress.com/2011/02/14/cuando-se-apaga-la-luz/ 

no sé qué hacer, la persona que DESEO o deseaba que me quiera de verdad y la única persona de la cual me importaba ésto, me odia (y es porque no le gusto) y a él le gusta mi ex mejor amiga, conclusión: ya no sé en quién creer y me gustaría tener

14
Feb
11

cuando se apaga la luz…

Esta es la consulta que nos envió María Eugenia al mail del consultorio. Recuerden que pueden enviarnos sus consultas a tuanalistaonline@gmail.com

Hola qué tal? mi novio me insistio en que les escribiera así que aca estoy.
Hace aproximadamente 7 meses arranque terapia por un problema que tengo principalmente durante la noche. Siento miedo a descomponerme (a desmayarme o vomitar principalmente). Todos los días llega la tarde noche y empiezo con el miedo a sentir estos síntomas que en realidad se hacen presentes cuando me voy a acostar. A veces me cuesta mucho dormirme y si me duermo me despierto muy sobresaltada varias veces durante la noche, con taquicardia, me falta el aire, temblor y hasta la sensación del mismo desmayo o vomito. En realidad hace bastante que esto me pasa, por eso decidi hace un poco más de medio año comenzar terapia, porque se que hay algo que no esta bien, sin embargo el malestar no desaparece, es más aumenta, y hay veces que no duermo en toda la noche.
No se si seguir con la terapia o realizar otra consulta. Mi problema es sentirme bien, por el resto de mi vida no tengo que de quejarme.
Ojala pudieran recomendarme algún lugar o que puedo hacer… soy de zona sur del gran bs. as.
Espero la respuesta. Y está muy bueno lo que hacen.
Mil gracias!

Ma. Eugenia*

María Eugenia: gracias por enviarnos tu consulta, y como te dijimos en el mail, disculpanos la demora! Se nos juntaron varias consultas en este mes y se nos complica contestarlas todas a tiempo. Vamos a lo tuyo. La verdad es que es muy interesante tu consulta porque es algo muy actual, algo que le pasa a mucha gente, no estas sola en esto.

Nos gustaría saber algunos datos más para poder pensar mejor la situación, por ejemplo

-Qué edad tenés.

-Con quien vivís. / Con quién/es dormis.

-Como es tu rutina para irte a dormir.

-Si recordás alguna situación traumática que se haya dado de noche o a la hora de irte a dormir.

Igualmente vamos a tratar de responderte con los datos que tenemos. Si vos querés agregar alguna información avisanos y vemos si podemos repensar algo.

Lo primero que nos consultás es acerca de tu tratamiento actual. Hace ya unos meses que estás yendo, lo primero que habría que evaluar el tipo de vínculo que armaste con tu terapeuta. ¿Te genera confianza? ¿Crees que te puede ayudar? Si la respuesta es sí, entonces lo ideal sería que lo hables con él o ella. Es importante que puedas discutir abiertamente sobre tus objetivos y tus necesidades para esa terapia, y sobre lo que sentis que está fallando. Tal vez necesites ir más veces por semana, o discutir más algunos temas en específico. Pero también sería importante hacer alguna consulta con un médico psiquiatra. No porque la medicación te vaya a “curar” de esos síntomas, sino porque puede ayudar a alivianar un poco la angustia que te generan y facilitar un poco el trabajo terapéutico. Si necesitás podemos recomendarte una buena psiquiatra que atiende en zona sur.

Si tu respuesta a las preguntas es NO, entonces lo ideal sería hacer una nueva consulta. Lo más importante en los comienzos de una psicoterapia es poder armar un buen vínculo terapéutico, y si eso no se da, hay que seguir probando con otro profesional. Nuevamente, avisanos si querés que te recomendemos a alguien.

Volviendo al tema de tus síntomas, hay dos cuestiones importantes. La primera es la pregunta por el orígen de esos síntomas. En la terapia sería muy importante explorar acerca de las primeras ocasiones en que aparecieron estos síntomas. Qué estaba pasando, con qué los podés relacionar, si recordas haber tenido síntomas similares antes, si alguien de tu familia los tuvo, si hay algún suceso importante que haya sucedido en el horario de la noche o a la hora de irse a dormir y también qué ideas acompañan esos síntomas. ¿Pensas que te va a pasar algo a vos o a tu seres queridos? ¿Qué ideas vienen junto con los síntomas? Muchas veces no es tan fácil de comprender, ya que un suceso traumático de la infancia puede estar relacionado con algún suceso actual que tal vez no parezca tan importante, pero que de alguna manera revive aquello de la infancia. Habría que tomarse el tiempo de desentrañarlo.

La segunda cuestión es más bien práctica y tiene que ver con la anticipación. Vos ya tuviste estos síntomas, que son muy feos y ahora tenés miedo de que se repitan. Pero lo que sucede es que probablemente ese mismo miedo que tenés todas las noches es el que provoca los nuevos síntomas. Justamente porque tu síntomas son muy similares a los del miedo y de la angustia. Entonces lo más importante es cortar ese círculo en el que sin darte cuenta vos misma te estas provocando justamente esos síntomas a los que tanto temés. ¿Te das cuenta de eso? Lo primero, entonces, es darte cuenta de que lo que te pasa es solo miedo y nada más que eso. María Eugenia, nadie se muere de miedo. No te va a pasar nada. Entonces, tratá de no anticiparte. Que hayas tenido esos síntomas una y muchas veces no quiere decir que si o si tengan que repetirse todas las noches. Tratá de no irte a dormir asustada, y si los síntomas aparecen es importante que ese momento trates de pensar lo más claramente posible. Vos sabés que no pasa nada y que en un ratito se te van a ir. ¡Que van a pasar! Otro ejercicio interesante sería probar lo contrario. En vez de hacer un esfuerzo enorme por dormirte proponete quedarte despierta toda la noche, durante un par de noches para ver si eso cambia en algo la situación.

Esperamos que te haya servido de algo, avisanos si hay algo más que podamos hacer.

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¿Y ustedes qué opinan? ¿Les pasó o les pasa algo similar a lo que le pasa a María Eugenia? ¿Qué le recomendarían?

21
Ene
11

En una gran encrucijada (1)

Esta es la consulta que nos envio Alejandro M.* al mail del consultorio. Recuerden que pueden enviarnos su consulta a tuanalistaonline@gmail.com o por facebook. Y si no se animan y quieren hacerlo en forma anonima pueden entrar por formspring.
Estimadas,
Desde ya agradezco la presencia de este blog, del cual me enteré esta mañana al escuchar la radio.
Paso a contarles la situación en la que me encuentro: Vivo en Buenos Aires, y tras fallecer mi suegro hace 5 meses mi novia debió acompañar a su mamá (quién tiene graves trastornos de conducta, y además de recurrir al alcohol – desde mucho antes de fallecer su marido). Aclaro que ellas viven a 100 km de Buenos Aires. Yo por motivos personales que involucran stress laboral y el estado de salud de mi madre decidí radicarme en el interior (a más de 1000 km.). Amo a mi novia, es muy importante para mi, y yo lo soy para ella, pero estamos envueltos en una delicada situación que no nos permite estar juntos. Ella no puede dejar a su mamá y yo no puedo convivir con una persona asi, hay dias que son un verdadero delirio estar con alguien asi. Por otro lado me parte el alma verla a mi novia en esa triste situación. Intentamos ofrecerle a mi suegra algún tipo de terapia psicológica o psquiátrica, pero se niega rotundamente. Siento que si terminamos nuestra relación termino por “salvarme” solo yo y la condena a ella a una vida muy sufrida. Es realmente un momento dificil…
Espero haber sido claro.
Un gran saludo
Alejandro.
En cuanto recibimos su mensaje, le contestamos a Alejandro, pidiendole si podía darnos algunos datos más. Le preguntamos qué edades tenían ambos, cuánto hacía que estaban juntos y si había algún detalle más que quisiera contarnos. Esto fue lo que nos respondió:
Gracias por su pronta respuesta… Es cierto, no les mencioné ciertos detalles importantes. Ambos tenemos 33 años. Estuvimos 4 años de novios y 3 de pareja. Ella volvió con sus padres (creiamos momentáneamente y pasó un año) luego de quedarse sin trabajo. Ya que mi ingreso no podia sustentar a ambos.
En mi decisión de irme de capital y estar cerca de mi familia, espero que ella me acompañe, pero al no poder dejar a su mamá la vida nos presenta un gran problema. El conflicto se presenta al negarme a convivir con una persona asi. ¿Qué clase de hogar podemos construir con alguien de semejante desequilibrio psicológico y social bajo nuestro techo? El tema no es sencillo. No sé si soy del todo claro, pero esta es la primera vez en la vida que me encuentro tan desbordado…
Desde ya, les agradezco su atención
Alejandro.
Se trata de una consulta muy compleja, ya que hay muchos factores en juego. Antes de darle a Alejandro nuestra opinión, nos encantaría saber qué opinan ustedes, los lectores. ¿Alguno estuvo en una situación similar? ¿Cómo lo resolvieron? ¿Qué le recomendarían a Alejandro?
10
Ene
11

no llego a cumplir mis metas.

Esta es la consulta que nos envió Gabriela N.* al mail del consultorio. Les recordamos que pueden enviarnos sus consultas o inquietudes a: tuanalistasonline@gmail.com.

hola! bueno… la verdad es q no se por donde empezar, espero q se entienda lo q quiero contarles.
estoy muy angustiada, varias veces en el mes me agarra mucha angustia y lloro y lloro. se q es lo q me pasa y a q se debe, el tema es q me cuesta cambiarlo. o mejor dicho no se como hacer para sentirme mejor.
mas q nada mi tristeza gira en torno a metas q me propuse y q no llego a cumplirlas.
me angustia sentir q cada vez esta mas lejos mi titulo de profesora, siento q no termina mas mi carrera!! me gusta es lo q elegi pero en vez de pensar q me faltan un par de materias me angustio porq siento q no llego mas. hace unos dias cumpli 27 años y para esta edad pensaba estar recontra recibida.
con mi marido alquilamos y eso hace q se nos dificulte juntar plata para una casa o terreno o para comenzar a planear con cosas en marcha para nuestra casa propia.
a esto se le suma mis deseos de ser madre y las trabas por la situacion economica.
tambien estoy bastante mal porq mi hermano es adicto y no se como ayudarlo, estuvo viviendo con nosotros hasta hace poco para realizar un tratamiento y alejarse del barrio y no hizo nada de lo q dijo q iba a hacer.
me da bronca estar pensando todo el tiempo en lo q no tengo, en el futuro y descuidar el presente con esta actitud… pero la verdad es q no se como cambiarlo.
muchas gracias

 

Querida Gabriela: Primero muchas gracias por enviarnos tu consulta y por confiar en nosotras. Al leer tu consulta nos damos cuenta que tenés razón, sabés cual es tu dificultad. Pareciera que lo tenés bastante claro. Pero muchas veces no alcanza con saber cuál es el problema para empezar a solucionarlo ¿No? La mayoría de las veces uno no lo sabe “donde lo tiene que saber”. Es decir, uno puede llegar a un entendimiento intelectual de la situación, pero con eso solo no alcanza. Hay que llegar a entenderlo desde otro lado, desde la piel, desde las tripas, desde algo más vivencial. Y para eso muchas veces es necesario entender no solo lo que pasa, sino también el cómo, y el porqué. Y para eso un tiene que poner a trabajar un montón de cosas. Pensar en la historia de uno, en los mandatos familiares, en los orígenes de esas exigencias. Porque está claro, y creemos que no hace falta que te lo digamos (pero igual lo vamos a hacer) que te das cuenta que lo que te angustia no son los resultados, sino tu propia exigencia. Cuando uno se pone metas, las metas son como un horizonte, como una brújula. Nos dan una dirección, nos orientan, pero no deberían tiranizarnos con exigencias de tiempos y plazos. Porque sabemos que las cosas no son siempre tal cual las planeemos, y porque además, por más que uno cumpla con sus metas, siempre hay otras que vienen después. Por ese siempre lo mejor es tratar de ser flexible con las metas. No imponerse metas demasiado difíciles, porque nos frustran, ni plazos demasiado rígidos, porque a veces los avatares de la vida nos van forzando a tomar caminos más largos, y hacer rodeos. Entonces lo ideal sería tratar de armarnos de metas más elásticas. Con objetivos a corto, mediano y largo plazo, que nos den siempre un margen de maniobra. Gabriela, la vida no es predecible, ni calculable. No todo se puede programar, ¡ni mucho menos controlar!

Claro que para esto hay que poder tolerar que hay cosas  (¡muchas!) que no están dentro de nuestro control, y esto no es fácil!

En conclusión, y como ya te habíamos adelantado en un mail, te recomendamos que busques ayuda, que empieces una terapia para tratar estos temas. Lo ideal sería que puedas empezar a preguntarte:

¿Porqué soy tan exigente conmigo misma?

¿De dónde me viene esa exigencia?

¿Para quién son esos objetivos?

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¿Y ustedes qué opinan? ¿Les pasa o les pasó algo similar? ¿Cómo lo resolvieron? ¿Qué le recomendarían a Gabriela?

 

28
Dic
10

Me enojo por todo.

Esta es la consulta que nos envio Silvina W* al mail del consultorio. recuerden que nos pueden enviar sus consultas a: tuanalistaonline@gmail.com.

 

Hola yo encontre esta direccion por via blog y formspring.
Una vez hice terapia, deje en Marzo por que ya estaba de 7 meses de embarazo y trabajaba 10 hs todos los dias y la verdad es que estaba cansada de levantarme a la madrugada para poder cumplir con todo.
Mi analista me dijo que, a pesar de mi historia de vida bastante dificil, ya que hoy en dia forme una flia con mi pareja y mi bebe de 7 meses, no tengo contacto con nadie de mi familia de antes por que todos o al menos los mas cercanos me hicieron mucho daño y bueno… preferi alejarme, ella me dijo que estaba asombrada de ver que yo estaba “sana” mentalmente y que debia ser algo genetico (????) ya que no tengo tendencia a las depresiones ni mucho menos, aunque paso momentos de angustia como cualquier ser humano.
en fin, hoy en dia vivo una vida que podria decirse normal, asumo que me hubiera gustado que mi bebe venga a mi vida en unos… digamos 6 añitos mas (tengo 21) pero bueno, hoy esta aca y nos alegra los dias pero me cuesta llevar a cabo mi proyecto de vida que era estudiar. ahora tengo un trabajo estable, no tengo un mal sueldo y aunque pago un alquiler que me cuesta muchisimo, sobrevivo no puedo quejarme.
mi problema es con mi pareja. desde q lo conoci hasta el momento q empezamos a salir juntos senti cosas inexplicables, lo ame como a nadie y mas alla de todo no concibo mi vida sin el, es todo lo que una mujer podria pedir, dado que veo que las relaciones de mis compañeras de trabajo son totalmente diferentes con personas que las tratan mal, no las ayudan con la casa ni los hijos y nunca estan pendientes de ellas…. el mio si, pero no puedo evitar pelear con el a diario por cualquier tonteria, no podemos decirnos en serio algo como ” dejemos de pelear, nos queremos, seamos felices” que a las dos horas ya etamos discutiendo por una pavada que se hace gigantesca.
tengo tolerancia cero y aunque juro que trato lo mas que puedo de ser mas tolerante, no puedo lograrlo, me cuesta, soy muy egoista y por todo me enojo y no puedo sacarme ese enojo de encima aunque sepa q soy yo la q esta mal, es una sensacion horrible

Silvina: Muchas gracias por tu consulta! La verdad que es una consulta muy interesante, aunque no tengamos suficientes datos como para saber qué es lo que te está pasando, con lo que nos contás nos hacemos una idea. Primero queremos aclararte que estamos en TOTAL desacuerdo con tu analista. No sabemos que te habrá querido decir o en qué contexto te lo dijo, pero nos parece una pavada. No porque no estes “sana” mentalmente, sino porque la categoría de “salud-enfermedad” en una terapia no tiene la menor importancia. Es más, estamos seguras que lo que sea que te haya pasado en tu historia anterior con tu familia debe influir, de una manera u otra, en lo que te está angustiando hoy en día. Nos contás que estás muy irritable y que tenés poca tolerancia, y que te la agarras con tu pareja. Bien. Lo que nosotras leemos de tu consulta es que actualmente sos como una olla a presión. ¿Conocés las ollas a presión? Tienen una valvulita por la que hay que dejar salir algo del vapor que se junta adentro, porque si no explotan. ¿Te suena? Vos nos contás que en tu terapia, en lugar de ayudarte a profundizar en tu historia, para tratar de cicatrizar viejas heridas, se cerró ese tema diciendote que estás bien “por la genética” (Qué carajo eso eso???) que está bien que te hayas alejado de eso, manteniendo alejados tu problemas y angustias. Esto es como guardar todo lo que te molesta en el fondo del placard, y hacer como si no existiera, pero eso sigue ahí, y si se sigue acumulando un día se te cae en la cabeza. Pero eso no es todo. Nos contás que no estás pudiendo cumplir tus objetivos, como estudiar, Que tenés un trabajo que “no está tan mal”, que apenas llegás a cubrir el alquiler, pero no te podés quejar porque hay gente que está peor. ¡Es cierto! ¡Hay gente que está mucho peor! Pero ¿Eso quiere decir que no te puedas quejar? Tal vez descargarte con tu pareja no sea la mejor opción, Silvina, pero por lo que nos venis contando, es la única que te queda. Fuiste cerrando muchas de las otras puertas, probablemente con tu propia exigencia de “no quejarte”. Y ¡Ojo! no te estamos diciendo que esté mal. Comparada con otra gente tenés pocos motivos para quejarte. Pero tal vez sea momento que dejes de compararte, que aflojes un poquito con tu propia exigencia y te permitas la queja. Que te permitas descargar un poco de toda esa presión, de toda esa angustia que debe estar ahí, negada, aprisionada dentro de esa olla de vapor. Probablemente retomar terapia sea una de las mejores opciones. Te recomendaríamos que pruebes con otro terapeuta que te permita o te ayude a expresar, en vez de callar, esas cosas que pasan. Aunque ya hayan pasado hace miles de años, las viejas heridas siguen doliendo a veces, no? Nos parece que si vos te permitís otros espacios para descargar, te permitis expresar tus frustraciones con un poco menos de miedo vas a poder descargarte un poco menos con él, que no tiene la culpa, pero si parte de responsabilidad en algunas de las cosas que te pasan. Esperamos que se haya entendido lo que te queremos decir. Te recomendamos que te tomes unos minutos y releas tu consulta, tal vez puedas ver entre líneas algunas de las cosas que te marcamos. Aflojate, permitite, escuchate. Todavía sos muy joven y tenés mucho tiempo por delante para resolver esos temas que te angustian.

Y avisanos si te podemos ayudar en algo más.

———————————————

¿Y ustedes qué opinan? ¿Qué le recomendarían a Silvina?




.: ¿Cuál es tu responsabilidad en aquello de lo que te quejas? :. -------------------------------------- Consultas: tuanalistaonline@gmail.com --------------------------------------
* Todos los nombres son ficticios. Además cambiamos la mayoría de los datos personales para mantener la confidencialidad de las consultas.

Querés preguntar algo y no te animás?

Hacé tu consulta anónima en: http://www.formspring.me/tuanalista

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